Bienestar del adulto mayor

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Las actividades físicas son importantes para el envejecimiento saludable, pero las actividades recreativas para adultos mayores juegan un papel fundamental en su estabilidad cognitiva.

Varios estudios destacan la importancia de fomentar actividades físicas en adultos mayores, pero ¿es conveniente que realicen cualquier ejercicio?

De acuerdo con estudios recientes, las caídas podrían disminuir con la implementación de un programa de ejercicios de equilibrio para adultos mayores.

Que los adultos mayores vivan saludablemente dependerá de varios factores, como la alimentación adecuada y una vida activa (Medlineplus, s.f.). En este último punto juegan un papel importante las actividades lúdicas, por ello queremos contarte cuáles son y por qué se consideran favorables.

El envejecimiento forma parte del ciclo natural de la vida y llevar un estilo de vida saludable contribuye en gran medida al bienestar general en la tercera edad.

Para lograr un envejecimiento adecuado, es fundamental que se tenga un estilo de vida saludable basado en una alimentación sana y variada que respete las indicaciones del médico.