Bienestar del adulto mayor

Yoga para adultos mayores: ¿cuáles son sus beneficios? En La Casa, promovemos una vejez activa y saludable a través de actividades físicas adaptadas a las necesidades de nuestros residentes. Una de las prácticas más valoradas es el yoga para adultos mayores, una disciplina que combina movimiento suave, respiración consciente y relajación, con múltiples beneficios tanto […]

Estiramientos para adulto mayor: ¿Cuáles se recomienda hacer? Los ejercicios de estiramiento no sólo son importantes, sino fundamentales antes de comenzar cualquier actividad física, especialmente en adultos mayores. Con el paso de los años, se produce una pérdida progresiva de masa muscular y flexibilidad, lo que incrementa el riesgo de lesiones. Por eso, preparar el

Tipos de envejecimiento y qué debería saber de cada uno Según el Ministerio de Salud de Colombia, el envejecimiento es un proceso continuo, multifacético e irreversible, que implica transformaciones biológicas, psicológicas y sociales a lo largo del curso de la vida. Estas transformaciones están asociadas no solo con la edad, sino también con factores genéticos,

Ejemplos de ejercicios para personas mayores de 70 años Los 70 años pueden ser una etapa compleja de la vejez, ya que durante esta década el cuerpo experimenta diversos cambios. Por ejemplo, después de los 70, el porcentaje de grasa corporal suele duplicarse en comparación con la adultez, lo que aumenta el riesgo de desarrollar

5 dinámicas para adultos mayores que se hacen en La Casa Las dinámicas para adultos mayores pueden llevarse a cabo en cualquier espacio y con casi cualquier material. De hecho, muchas no requieren el uso de elementos adicionales. Sin embargo, es fundamental considerar el nivel de funcionalidad del grupo, ya que algunas actividades pueden no

La Casa, más que una residencia geriátrica La idea de una residencia geriátrica puede resultar un tanto atemorizante tanto para los cuidadores como para las propias personas mayores, ya que están acostumbradas a su propio espacio. Sin embargo, La Casa va más allá de ser solo una residencia geriátrica: es un hogar privilegiado para el

¿Cuáles son los beneficios de la Terapia Asistida con Animales en personas mayores? La Terapia Asistida con Animales consiste en intervenciones físicas o psicológicas dirigidas a personas mayores, con el objetivo de potenciar los beneficios que la terapia convencional ya proporciona. Es bien sabido que los animales, especialmente los perros, tienen un vínculo estrecho con

¿Qué importancia tienen los adultos mayores? La pirámide poblacional está cambiando drásticamente. Según proyecciones de las Naciones Unidas, para el año 2050 el número de personas mayores prácticamente duplicará al de niños y jóvenes (ONU, 2023). Este fenómeno demográfico nos lleva a reflexionar sobre una pregunta esencial: ¿Qué importancia tienen los adultos mayores en nuestra

Nutrición en el adulto mayor: ¿qué debemos cuidar? En la tercera edad, el cuerpo experimenta cambios importantes, como la pérdida de masa muscular y la disminución de la capacidad de retener hidratación. Por ello, la nutrición en el adulto mayor juega un papel esencial en el mantenimiento de una buena calidad de vida. Contar con

Autocuidado del adulto mayor: cómo vivimos la vejez también depende de nosotros Si bien el autocuidado en todas las etapas de la vida es vital, durante la vejez cobra una importancia aún mayor, pues a medida que se envejece crecen las probabilidades de sufrir complicaciones de salud producto de malos hábitos durante la adultez. En